¿Eres feliz?

¿Eres feliz?

Al final de ésta entrada, les voy a dejar un video acerca de la felicidad y de la pregunta plasmada acá: ¿Eres feliz?

La felicidad (del latín felicitas), la podríamos definir como ese estado emocional interno que siente la persona, cuando ha alcanzado una meta deseada y que además genera una sensación de paz interior, positivismo frente a la vida y un perfecto estimulante para nuevas metas.

La felicidad siempre ha sido positiva para todas las personas, sin embargo ¿cuántos pueden decir que son realmente felices?

Muchas veces creemos que la felicidad es un estado inalcanzable de la vida y que es mejor soñar poco a tener un sinfín de caídas y golpes, por atreverse a soñar. Otras personas, creen que la felicidad es algo ya logrado, cuando encuentran que todo lo que les rodea está bien y cada uno de nosotros puede tener una idea de lo que es felicidad y sin embargo todas apuntan hacia lo mismo.

Cuando no estamos siendo felices, cuando vivimos atrapados entre la rabia, la ira y la pena o peor aún, el sentirnos fracasados, nos hace peor aún. La infelicidad produce enfermedades en el cuerpo y estresa al organismo, generando problemas de salud mental y físicos (el cuerpo reacciona al estrés).

Si no estamos felices, vivimos en una pseudo depresión, porque estamos insatisfechos con lo que tenemos, envidiando quizás a los que “mágicamente parecen conseguirlo todo” y nosotros debemos quedarnos con la vida que nos tocó.

Hasta hace muy poco tiempo atrás, yo estaba en ese grupo, me sentía insatisfecho e incluso a veces hasta resignado a que era el camino de mi vida. Sin embargo, en un momento tomé algunas acciones en mi vida, me esforcé un poco y salí de mi zona de comodidad y fue como si un velo se hubiera descubierto y lo mejor de todo, es que me di cuenta que la felicidad no llega sola, sino que es el resultado de perseguir y tomar acciones en tu propia vida.

A veces, también somos infelices porque vivimos queriendo cosas que no tenemos y deseando siempre más allá y no somos capaces de ver las cosas que tenemos hoy y que es mucho más de lo que tienen muchas personas: una casa donde vivir, comida, gente que nos quiere y nos conforta y así muchas cosas más…..pero ahí estamos, sufriendo por que la casa donde vivimos no es tan linda o cómoda como quisiéramos. Sufriendo porque no tenemos un chef gourmet en la cocina o porque la persona que quisiéramos que nos quiera, no lo hace.

Como la idea de éste blog, es ayudar en base a la experiencia, les voy a compartir un pequeño ejercicio que podría ser el punto de inicio de una meta pequeña y una meta que podría ayudarte a encontrar tu felicidad inicial.

El ejercicio es el siguiente: en una hoja de papel, del tamaño que sea, escribe lo siguiente “YO QUIERO SER”, en una sola línea y quiero que tomes el tiempo que creas necesario, para pensar en algo que quieras ser en el corto plazo. Por ejemplo, quizás te gustaría ser más delgad@ o quizás te gustaría ser feliz o quizás te gustaría ser más sociable, etc. Tú eres el límite de lo que quieras ser.

Vamos a suponer que para el ejemplo, tú quieres ser “diseñadora de ropa”. Entonces vas a escribir en ese papel “YO QUIERO SER” y en la línea siguiente “DISEÑADORA DE ROPA”.

Quédate con esa idea por un rato, piensa en ese “yo quiero ser….” y dale todas las vueltas que sean necesarias para ti. Cuando estés en la privacidad de tu casa, toma todos los elementos artísticos que tengas: lápiz de color, destacadores, témperas, brillantinas, etc. La idea, es que hagas un nuevo papel y escribas con todo el detalle y amor que te sean posibles “YO QUIER SER…(y en la segunda línea insertas tu sueño)…” (en éste punto, la imaginación es lo que vale).

Una vez terminado el papel con la frase, tómalo y pégalo en un lugar privado de tu casa que veas a diario. Puede ser en la puerta del ropero, en la cabecera de la cama, en el techo de tu pieza. No lo pegues en lugares públicos como el comedor, baño, cocina, etc.

Todas las mañanas que veas ese cartel, pregúntate ¿Qué haré hoy por conseguir mi sueño? (pensando en la meta que quieres lograr escrita en el papel) y todas las noches al dormirte ¿Qué hice hoy para conseguir mi sueño?

Uno no debería dejar pasar un día sin pensar y trabajar en sus metas y objetivos. Se debe pensar y perseverar en ello, buscar las opciones que te hacen llegar a esa meta y tomar los cursos de acción.

Cuando estés cumpliendo tu meta, te vas a dar cuenta que el escribir y diseñar tu meta, lo único que ha logrado es que tu cuerpo se comprometa a lograr tus objetivos y seas tú mismo una ayuda a buscar esa felicidad.

Cuando cumplas tu meta ¿te vas a quedar ahí solamente? Yo quiero creer firmemente que no, sino que ya tendrás un aprendizaje para generar tus propias metas y planes de corto, mediano y largo plazo, porque cuando uno está comprometido con sus planes y lograr sus metas, la felicidad ya no es tan sólo llegar a la meta, sino también disfrutar del viaje y vivir una vida plena.

Les dejo un video motivacional muy entretenido y que te puede ayudar a entender si realmente lo que estás haciendo hoy en día ¿te hace feliz?.

 

Un abrazo,

José